از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کنید

از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کنید

محققان یافته اند عسل از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری می‌کند، همچنین می گویند با حذف فیبرها و کربوهیدارت ها در رژیم غذایی می شود از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر جلوگیری کنید.

پیدا کردن مواد غذایی که باعث ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می شوند بسیار مهم است چرا که غذاها معمولا از ترکیب مواد غذایی گوناگون درست می شوند و علائم بیماری سندرم روده تحریک پذیر معمولا چند ساعت طول می کشد. محققان می گویند دشوارترین علائم سندرم روده تحریک پذیر نفخ است حتی معده برخی از بیماران تا 20 سانتی متر بر اثر نفخ باد می کند، اما رعایت این رژیم غذایی به طور قابل توجهی مشکل آنها را حل کرد.

مشکلی که این کربوهیدرات و فیبرها ایجاد می کنند این است که جذب آنها در روده کوچک ضعیف است. درحالی که برخی از مردم می توانند هر نوع غذایی را مصرف کنند و مشکلی هم برایشان پیش نمی آید اما سیستم هاضمه برخی دیگر بسیار حساس است. در این نوع گروه حساس، مصرف یکی از مواد یاد شده و یا ترکیب آنها می تواند باعث بروز التهاب و سندرم روده تحریک پذیر شود

پژوهشگران دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا توصیه هایی برای جلوگیری از ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر ارائه کرده اند. پژوهشگران متوجه شدند که علائم سندرم روده تحریک پذیر با مصرف فیبرها و کربوهیدارت ها در غذاهای بسیار خاص، از جمله نان ، سیر، عسل، پیاز، برخی از میوه و سبزی ها ، شیرین کننده های مصنوعی، فراورده های لبنی بروز می کند. پژوهشگران دانشگاه موناش از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر خواستند تا کربوهیدارت ها و فیبرها را از غذای خود حذف کنند. این مطالعه که دو سال پیش منتشر شد نشان داد که در 74 درصد از افراد مورد مطالعه علائمی مانند نفخ، درد شکمی، گاز، آروغ زدن بیش از حد، اسهال و یبوست در آنها به طور چشمگیری بهبود یافته است.یافته های این مطالعه متخصصان گوارش کالج کینگ لندن را بسیار تحت تاثیر قرار داد به طوری که آنها این رژیم غذایی را اقتباس کردند و آن را به متخصصان تغذیه برای کمک به بیماران انگلیسی آموزش دادند.

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود:

بره موم درمانی و توضیح تعدادی از بیماران مورد درمان با بره موم

با خوردن یک قاشق عسل ، انرژی بدن را به نسبت خوبی افزایش دهید