فيله مرغ گريل شده و عسل

دستور پخت فيله مرغ گريل شده و عسل، غذای رژیمی

🔲     مواد لازم فيله مرغ گريل شده و عسل

🔸   نمك ( به مقدار لازم )
🔸   سس خردل ( 1 قاشق غذا خوری)
🔸   سس سويا ( 1 قاشق غذا خوری )
🔸   سركه بالزاميك ( 1 قاشق غذا خوری )
🔸   عسل طبیعی ( 4 قاشق غذا خوری )
🔸   فيله مرغ بدون استخوان و پوست ( 4 عدد )
🔸   سس فلفل قرمز تند (دلخواه) ( 1 قاشق غذا خوری )
🔸   روغن گياهي مانند روغن سويا، آفتابگردان و … ( 2 قاشق غذا خوری )
🔸   گوجه‌فرنگي كنسروشده به جاي آن مي‌توانيد از رب گوجه استفاده كنيد ( 2 قاشق غذا خوری )

🔲       دستور پخت فيله مرغ گريل شده و عسل

🔸   تمام مواد لازم را به جز فيله‌هاي مرغ، در ظرفي كاملاً مخلوط مي‌كنيم. سپس مقدار بسيار اندكي در حد 4 قاشق غذاخوري آب به آن افزوده، درون ماهي‌تابه ريخته و روي شعلة ملايم حدود 5 دقيقه حرارت مي‌دهيم.فيله‌هاي مرغ را روي گريل قرار داده و درتمام مدتي كه فيله‌ها گريل مي‌شوند، بايد سُس آماده شده فوق را روي آنها بريزيم.

بهبود رژیم غذایی 

🔸   دستور غذايي فوق عليرغم سادگي و صرفه‌جويي در زمان پخت، بسيار بسيار لذيذ بوده و طعم خاص و بي‌همتايي دارد. علاوه بر آن كه غذای رژيمي کاملی بوده و كالري بسيار پاييني داراست، فوق‌العاده خوشمزه و دلچسب است. حتماً‌ امتحان كنيد !!!

خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود:

جوجه سرخ شده سینه مرغ کبابی با عسل

طرز تهیه مرغ سوخاری با سس عسل و خردل