شیر و عسل مقوی‌ترین نوشیدنی سالم طبیعت
شیر و عسل مقوی‌ترین نوشیدنی سالم طبیعت
ترکیب شیر و عسل معجونی خوش طعم و مقوی است که هم برای کاهش مصرف شکر و همچنین داشتن خوابی راحت می توان از آن استفاده کرد. این نوشیدنی فواید مفید و بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی‌خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید.
نگاهی به خاصیت های شیر و عسل
شیر دارای انواع ویتامین ها مانند A ، گروه B و D و موادهای معدنی بسیار غنی همانند کلسیم است که یک نوشیدنی پرمصرف حساب می شود. شیر همچنین حاوی اسیدلاکتیک و پروتئین های حیوانی می‌باشد. عسل نیز یک ماده غذایی طبیعی است که به واسطه خواص آنتی باکتریایی ، ضدعفونی کنندگی و آنتی اکسیدانی خود بیماری های زیادی را درمان می کند. ترکیب این فواید زیادی دارد که در ادامه اشاره می کنیم.
معجون شیر و عسل برای محافظت از پوست شما
شیر و عسل حاوی ترکیبات آنتی باکتریایی هستند که در ترکیب با هم به خوبی عمل می کنند. اخیراً در ترکیب اکثر محصولات زیبایی این دو ماده وجود دارد. ترکیب آن دو پوست را شفاف و سالم می کند. باید بدانید که نوشیدن ترکیب شیر و عسل نیز از درون به افزایش سلامت پوستتان کمک می کند. اگر دلتان می خواهد و بودجه اش را دارید حتی می توانید این ترکیب را به آب وان نیز اضافه کرده و حمام کنید. در این صورت پوست فواید این ترکیب را از بیرون جذب می کند.
شیر و عسل برای بهبود گوارش
شیر حاوی فواید پربیوتیک است. این یعنی اینکه می تواند باعث تحریک رشد باکتری های خوب شود که برای روده ها و دستگاه گوارش مفید هستند. پربیوتیک ها باعث تحریک بیفیدوباکتری ها می شوند که نوعی از پروبیوتیک بوده و در شیر یافت می شود. از طرف دیگر کربوهیدرات ها و اولیگوساکاریدهای موجود در عسل باعث بهبود عملکرد باکتری های مفید برای لوله گوارش می شوند. در نتیجه این ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود.
شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن
اگر هر روز شیر و عسل مصرف کنید باعث تقویت بدن شده و مقاومت بدن را بالا می برد. بدلیل اینکه عسل حاوی کربوهیدرات ها و شیر حاوی پروتئین است که برای تقویت سوخت و ساز بدن بسیار ضروری می باشند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر گرفتن سن و سال برای بدن بسیار مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی به آمینو اسیدها تجزیه می شود تا بعد در بدن به پروتئین هایی تبدیل شوند که بدن انسان قادر به استفاده از آنها است.
شیر و عسل تضمین کننده سلامت استخوان‌ها
عسل حاوی قدرت باورنکردنی در حمل و تبدیل مواد مغذی به خصوص با کلسیم به تمام بدن است. این مسئله نیز به بدن کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان‌طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان‌ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود.
عسل با دارا بودن خاصیت قوی در تبدیل و حمل مواد مغذی بخصوص کلسیم به تمام بدن است. این خاصیت به جذب راحت تر این ماده به بدن کمک شایانی می‌کند. در تمام تحقیقات شیر را ماده خوراکی حاوی کلسیم زیاد می دانند و در صورتی که آن را با عسل مصرف کنید مواد مورد نیاز بدن و استخوان ها تامین می شود . در صورتی که بصورت مداوم شیر و عسل مصرف کنید جذب کلسیم در بدن بالا می رود و همچنین از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می شود
شیر و عسل درمان بی‌خوابی و داشتن خوابی خوب
مصرف شیر بهمراه عسل قبل از زمان خواب روشی رایج و مناسب برای تجربه یک خواب خوب است. مصرف شیر و عسل بصورت جداگانه موثر هستند برای این منظور ، اما با ترکیب اثربخشی بهتری در داشتن خوابی آرام دارد. همانگونه که می‌دانید عسل یک ماده غذایی شیرین می‌باشد که به شما کمک می‌کند روی ترشح انسولین کنترل بهتری داشته باشید.که در این مسئله باعث می‌شود مغز انسان تریپتوفان بیشتری تولید کندو سپس این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود.
شیر باعث گرم شدن معده شده و دمای آن را بالا میبرد و احساس نیاز به خواب را افزایش میدهد ، به این مورد که بدن ها متفاوت هستش توجه بنید حتما ، اگر با مصرف شیر بی خواب می‌شوید یا نمی‌توانید شیر مصرف کنید مقدار کمی از این نوشیدنی را امتحان و نتیجه را بررسی کنید.
مصرف شیر و عسل دارای خاصیت ضدپیری است
مصرف ترکیب شیر و عسل بسیار برای بدن سودمند است و شادابی و حفظ جوانی یکی از خاصیت های آن می باشد. در دوران قدیم مصرف شیر و عسل برای داشتن ظاهری زیبا و پر انرزی را توصیه می کرده اند. آنتی اکسیدان های موحود در نوشیدنی شیر و عسل با رادیکال های آزاد مقابله می‌کنند. رادیکال های آزاد به هیچ یک از ارگان های بدن رحم نمی کنند و باعث پیری زودهنگام پوست و بروز چین و چروک می شوند. مصرف شیر و عسل از این زودهنگام چین و چروک و لک های مربوط به پیری پیشگیری می کنند.
نوشیدنی شیر و عسل دارای خواص ضدباکتریایی است
مصرف شیر و عسل خواص مفیدی برای مقابله با برخی باکتری ها دارد. زمانی که عسل و شیر گرم مصرف می‌کنید نفخ،یبوست و دیگر مشکلات مربوط به روده ها و همچنین مشکلات دستگاه تنفسی مانند سرفه و سرماخوردگی برطرف می شود.
حرف آخر
توصیه می شود این نوشیدنی را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از خواص این دو ترکیب بهره مند شوید. اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید، ورزش کنید و از مصرف دخانیات دور باشید حتماً مصرف این نوشیدنی فواید زیادی برای بدنتان خواهد داشت.
خواندن مطالب زیر به شما پیشنهاد می شود:
شیرین‌ترین ماده آنتی باکتریال ، عسل را بهتر بشناسید
آیا مصرف شیر و عسل چاق کننده است
پیشگیری از سینوزیت با نوشیدن شیر و عسل گرم
